Θέλεις να χάσεις βάρος;

DOs
• Περισσότερο σπιτικό φαγητό.
• Βάλε χρώματα στο πιάτο σου.
• Αύξησε τη φυσική σου δραστηριότητα.
• Ενυδατώσου
• Κοιμίσου καλά

DON’Ts:
• Μην στερείσαι τα φαγητά που αγαπάς.
• Μην έχεις εμμονή με τη ζυγαριά.
• Μην τιμωρείς τον εαυτό σου.