Masonry

Κάθε διατροφικό πρόβλημα ανήκει σε μια από τις 3 κατηγορίες.• Λάθος διατροφικές συνήθειες• Περιοριστική διατροφική διαταραχή (ανορεξία, βουλιμία, ορθορεξία

Για τι μητέρες που θηλάζουν είναι πολύ σημαντικό να προσέχουν τη διατροφή τους, τόσο για τη διατήρηση της δικής

Αλλαγές στη συμπεριφορά των παιδιών: Προωθώ μικρές αλλαγές κάθε φορά. Αυτοπαρακολούθηση της πορείας. Στοχοθέτηση. Ενίσχυση για την επίτευξη του στόχου. Κοινωνική υποστήριξη. Κινητοποίηση. Όχι προσφορά φαγητού

Ο ΥΠΟΜΟΝΕΤΙΚΟΣ:1ος Μήνας: Είμαι πρόθυμος να περιμένω.3ος Μήνας: Έχω δρόμο μπροστά μου, αλλά είδα διαφορά6ος Μήνας: Πλησιάζω τον στόχο

DOs• Περισσότερο σπιτικό φαγητό.• Βάλε χρώματα στο πιάτο σου.• Αύξησε τη φυσική σου δραστηριότητα.• Ενυδατώσου• Κοιμίσου καλά DON'Ts:• Μην στερείσαι

Baby - Led Weaning (BLW) • Η μετάβαση στις στερεές τροφές γίνεται με κομμάτια τροφής τα οποία δοκιμάζει μόνο του

ΤΙ ΚΑΝΑΜΕ: • Ξεκινάμε με ρυζάλευρο στους 4 μήνες.• Τηρούμε αυστηρά εισαγωγές 3-7 ημερών.• Καθυστερημένη εισαγωγή αλλεργιογόνων. ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ

1. Τρώμε ζάχαρη. Μας αρέσει, τη θέλουμε, είναι εθιστική. 2. Τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα ανεβαίνουν κατακόρυφα. Ντοπαμίνη παράγεται